Những ngày lễ thường làm thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, việc duy trì một số nguyên tắc cơ bản giúp cơ thể dễ thích nghi hơn. Ăn đúng bữa và không bỏ bữa trước các buổi tiệc giúp tránh cảm giác quá đói. Khi cơ thể được […]
Danh mục: Thói quen ăn uống lành mạnh ngày lễ
Duy trì nhịp ăn uống điều độ, ăn chậm và lắng nghe cảm giác no của cơ thể giúp hạn chế việc ăn quá mức trong các buổi gặp mặt.