Ngày lễ không chỉ là thời gian ăn uống mà còn là dịp để nghỉ ngơi và thư giãn. Việc kết hợp ăn uống hợp lý với các hoạt động nhẹ nhàng giúp cơ thể cảm thấy cân bằng hơn. Những hoạt động như đi bộ, dọn dẹp nhà cửa hoặc trò chuyện cùng gia […]
Tác giả: auntdsconsulting.it
Giữ nhịp ăn uống hợp lý trong những ngày sum họp
Những ngày lễ thường làm thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, việc duy trì một số nguyên tắc cơ bản giúp cơ thể dễ thích nghi hơn. Ăn đúng bữa và không bỏ bữa trước các buổi tiệc giúp tránh cảm giác quá đói. Khi cơ thể được […]
Ăn uống có chừng mực để tận hưởng trọn vẹn không khí lễ hội
Trong những dịp lễ, các bữa tiệc thường có nhiều món ăn hấp dẫn và đa dạng. Việc thưởng thức nhiều món khác nhau là điều dễ hiểu, nhưng kiểm soát khẩu phần vẫn rất quan trọng. Khi lấy thức ăn với lượng vừa phải, bạn có thể thưởng thức hương vị mà không cảm […]